Membaca buku adalah kegiatan yang sering dilakukan oleh banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa membaca buku tidak hanya memberikan hiburan semata, tetapi juga memiliki manfaat dan keuntungan bagi kesehatan mental dan emosional kita? Ya, membaca buku oke!
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, membaca buku dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dr. Josie Billington dari University of Liverpool menyatakan, “Membaca buku dapat mempengaruhi otak kita secara positif, meningkatkan kesejahteraan mental, dan mengurangi gejala depresi.”
Selain itu, membaca buku juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat kita. Profesor Keith Oatley dari University of Toronto mengungkapkan, “Membaca fiksi dapat membantu kita memahami perasaan dan pikiran orang lain, sehingga meningkatkan empati dan kecerdasan emosional kita.”
Tidak hanya itu, membaca buku juga dapat menjadi sarana untuk melarikan diri dari kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan. Dengan membaca buku, kita dapat memasuki dunia baru yang penuh imajinasi dan petualangan.
Jadi, jangan ragu untuk menyempatkan waktu membaca buku setiap hari. Manfaat dan keuntungan bagi kesehatan mental dan emosional kita sangat besar. Seperti yang dikatakan Albert Einstein, “Membaca buku adalah jendela dunia.” Yuk, jadikan membaca buku sebagai kebiasaan oke untuk kesehatan mental dan emosional yang lebih baik!