Buku adalah teman terbaik bagi banyak orang, bukan hanya sebagai sumber pengetahuan tetapi juga dapat memberikan manfaat seru bagi kesehatan mental dan emosional Anda. Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog, membaca buku dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.
Salah satu manfaat seru membaca buku adalah dapat mengurangi tingkat stres yang dirasakan seseorang. Menurut Dr. David Lewis, seorang psikolog kognitif, membaca buku dapat menurunkan tingkat stres hingga 68%. Hal ini karena saat seseorang tenggelam dalam cerita buku, otaknya akan fokus pada apa yang sedang dibaca dan melupakan masalah yang sedang dihadapi.
Selain itu, membaca buku juga dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Sussex, membaca buku selama 6 menit dapat mengurangi tingkat stres hingga 68%. Hal ini karena membaca buku dapat membantu seseorang memahami dan merasakan emosi karakter dalam cerita, sehingga dapat meningkatkan empati dan rasa empati seseorang.
Manfaat seru membaca buku tidak hanya terbatas pada kesehatan mental, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan emosional seseorang. Saat seseorang membaca buku, ia akan terbawa dalam petualangan karakter dalam cerita dan merasakan emosi yang sama seperti karakter tersebut. Hal ini dapat membantu seseorang untuk melepaskan emosi negatif yang dirasakan dan meningkatkan kesehatan emosionalnya.
Jadi, jangan ragu untuk menyempatkan waktu membaca buku setiap hari. Manfaat seru membaca buku untuk kesehatan mental dan emosional Anda sudah terbukti secara ilmiah. Seperti yang dikatakan oleh Albert Einstein, “The only thing that you absolutely have to know, is the location of the library.” Jadi, mari mulai membaca dan rasakan manfaatnya sekarang juga!
